サジージュースの副作用について調べてみました。
サジーは、アミノ酸やビタミン、ミネラルなど、約300種類にもおよぶ多彩な栄養素が豊富に含まれており、更にそれら栄養素がバランス良く配合されている、天然の果実です。
このサジーがもたらす効能として、貧血や膀胱炎が改善されたり、生理痛の緩和、疲れにくくなるなど、多くの口コミが寄せられています。
しかし、こういった様々な効能によるせいか、「副作用が心配」という声も上がっていました。ということで、サジーを摂取することによる副作用について、見ていきましょう。
サジーの副作用とは？
これがサジーの実。薬くらい小さいですが果実ですね。
結論から言ってしまうと、サジーに副作用はありません。
なぜならサジーは果実であり、薬ではないからです。
「最近ミカンを毎日食べてるけど副作用が心配・・・」
「リンゴ食べすぎて副作用が出ちゃった！」などとは言いませんよね？
繰り返しますが、サジーは天然の果実です。
そもそも副作用って何？
そもそも副作用って何でしょうか？
引用：Wikipedia
フィネスの豊潤サジーについては、0.1％の配合で天然ハーブによるステビアが入っていますが、それ以外は天然のサジーの果実みを使用しています。
キュリラやハンズのサジージュースにおいては、100％サジーの果実のみを使用しています。
当然、これらのサジージュースには医薬品に該当するものは配合されていません。
副作用は薬などの医薬品を使用した時に該当する作用
なぜサジーの副作用が心配されるのか？
普通は、濃厚なフルーツジュースを飲んだからといって副作用を心配する声など上がりません。では何故サジーについては副作用を危惧する口コミがあるのか？
それはやはり、サジージュースによる効能の強力さによるものなのではないかと思います。
ただし、サジーだけではなく何でも食べ過ぎたりするとアレルギーになってしまったり嫌いになってしまったり、といった副次的な作用をもたらす事があります。
薬のように副作用があるわけではないですが、いくら天然の食材などであっても、食べ過ぎたり飲み過ぎたりする事は、基本的に良くないことだと思っておきましょう。
いくら身体に良さそうなものでも食べ過ぎ飲み過ぎはダメ
栄養素の過剰摂取による副作用
サジーには豊富な鉄分やビタミンAが含まれているのですが、これらを過剰摂取することによる副作用を心配されているのかも知れません。
どんな食べ物や飲み物でも、摂りすぎることで過剰摂取となる可能性があります。
ただでさえ栄養素が豊富に含まれているサジーは、普通に飲んでいても栄養を摂りすぎてしまうのではないか？という具合ですね。
サジーが栄養素の過剰摂取となってしまう量は？
まず、サジージュースは、1日の摂取目安量が約30mlとなっています。
これは各社でサジージュースを注文すると付属してくるパンフレット類や、ジュース瓶やパッケージにも書かかれています。さらに、メモリのついた計測カップも付属してくるので、簡単に摂取目安量だけ注げるようになっています。
フィネスの公式サイトには、この1日の摂取目安量である30mlの20倍量を長期に渡って飲んだ場合、鉄分の過剰摂取になると書かれています。
また、ビタミンAにおいては、約90倍量を飲むと過剰摂取になりますが、そもそもサジーに含まれるビタミンAは、体内に取り込まれてから不足分だけをビタミンAに変換されるβ-カロテンによるものです。
なので、いくら飲んでもビタミンAの過剰摂取にはなりません。
さすがに間違っても、1日に600ml（鉄分の過剰摂取量）のサジージュースを毎日飲んでしまうことは無いと思うので、あまり心配する必要はないでしょう。
むしろ、体調が優れない時は多めに飲んだ方が良いようで、いかに普段の食生活だけでは鉄分などが補えきれていないのかが分かる数値だと言えます。
サジージュースを飲む際の注意点
副作用ではないですが、サジージュースは酸味が強いため、胃が弱い方は空腹時をさけて水などで薄めるなどして飲むことが推奨されています。
これも、サジージュースを注文すると、パッケージなどに大きく書かれています。
そして私は胃腸が弱いです。だから酸っぱいものが苦手だとも思うのですが・・・。
胃が弱いにも関わらず、私はいきなり原液で飲みました。
だって、まずは本来のサジーを味わってみたかったので・・・。
さすがに空腹時は避けましたが、サジーの1日の摂取目安量である30mlでは、そこまで胃に負担はないように思います。
個人的にはグレープフルーツジュースやオレンジジュースのほうが胃にキます。
ただ、個人差や相性もあると思いますので、胃が強くないなと思う方は、やはり薄めて飲んだほうが良いでしょう。
せっかく身体に良いものなのに、胃が気持ち悪くなってしまっては勿体無いですからね！
【まとめ】サジーの副作用
サジーには副作用はありません。
栄養素の過剰摂取となる心配も無いと言って良いでしょう。
ただし、胃の弱い方はサジーの酸味が刺激になる可能性があるので、空腹時は避けて飲むようにして下さい。
サジーの副作用や過剰摂取を心配するよりも、栄養素不足を心配するべきだと思いますが、既にサプリメントなどで充分に栄養を摂っている方は、量を控えたほうが良いかも知れません。
また、薬を処方されている方で心配な場合は、お医者さまへ相談されてください。