サジージュースは生理痛の緩和に効果的？口コミと成分から検証

サジージュースを飲み始めてから生理痛が緩和された。という口コミも多くみられます。

生理痛があまりないという方も居るようですが、私は10代の後半あたりからは、鎮痛剤の服用はもちろん、何錠も鎮痛剤を飲んでも効かない月もあります。（本当は目安量以上飲んじゃダメです・・・）

25歳を過ぎた頃からはPMSの症状も出始め、酷い眠気や吐き気が出ることもあり、中でも酷いのがイライラの症状です。

生理痛が緩和されるというお茶やサプリメントなど色々なものを試していますが、気休めにもならない程に効きません。それどころか、年々痛みが酷くなっている気が・・・。

ここでは、そんな私がサジージュースを飲みはじめて生理痛の緩和に効果があったのか？本音で書いた私の体験談とともに、サジーの効能について調べたことを記しておきます。

また、サジージュースを飲んで生理痛の緩和に効き目があった方と効き目がなかった方、両方の口コミも集めてみました。

【体験談】サジーを飲むと生理痛が緩和されるのか？

サジージュースについては、貧血の緩和になるものを探していた時に知ったのですが、購入前に口コミを見ていると、生理痛にも効くという情報がチラホラ見られました。

「そんなに色んなものに効くものなんてあるわけなくない？」とは思いましたが、オーガニックで変なものが入っているわけでもないし、お試しサイズを注文することにしました。

サジージュース飲み始めはお試しサイズから

まずは続けられるかも分からないので、お試しサイズを注文しました。

調べた限り、サジージュースを販売していて、お試しサイズもあるのが、フィネスの豊潤サジー、ネイチャーメイドのキュリラ・サジージュース、ハンズ沙棘（サジー）の3つでした。

それぞれ、お試し10日分として330mlサイズのサジージュースが1000円ほどで購入できます。

どこのサジージュースが良いのか？また続けられる味なのか？
飲んでみないことには分からなかったので、3つとも購入しました。合計30日はお試しできます。

どのくらいの量と頻度で飲み続けてみたか？

この30日間飲み続けてみて、特に何の効果もなければ、もう購入しない！
と決め、量は注文したサジージュース販売会社3社ともに推奨していた目安量である、30ml／1日を飲み続けました。

15mlを2回とかに分けて飲む方法のほうが良さそうな事が書いてありましたが、面倒くさがりな私は、主に夕食後に1回30mlを飲んでいます。

どんな飲み方をしたのか？

基本は面倒なのでストレート飲みですが、豆乳で割ったり、ヨーグルトやアイスにかけたりもしました。

味に関しては、始めて飲んだ時は、フィネスの豊潤サジー以外は正直「すっっっぱ！！！」と言葉に出してしまうほど。（酸っぱいもの苦手です）

風味は3社のサジージュース全て独特な臭いがします。
サジージュースのビンの蓋を開けたとたん、くさいです。

正直、良い匂いではありませんが、納豆やくさやなどの「臭いけど身体に良い食べ物」は好きなので、嫌な気持ちにはなりませんでした。

5日ほども飲み続けると、臭いにも味にも慣れてきました。

【体験談】サジージュースお試し中に生理痛の緩和効果はあったか？

サジーを飲みはじめてから16日目に、生理がやってきました。

PMSの症状は出なかったように思います。
自覚なくイライラしている事もあるので、何とも言えませんが・・・、しかし吐き気などはなく、眠気もいつもよりもマシな気がしました。

生理痛はありましたが、鎮痛剤を飲んだら治まる程度でした。生理2日目に服用量分の鎮痛剤を、3日目に服用量の半分の鎮痛剤を飲みました。

個人的には、年に1回くらいある、かなり軽い時の生理痛といった感じでした。

【体験談】サジージュースを2ヶ月間飲み続けた結果・・・

現在、2ヶ月間継続してサジージュースを飲んでいます。
ちなみに、毎日欠かさず…ではなく、数日飲まなかった日もあります。

サジージュースを飲みはじめてから2度目の生理は、だいぶ楽でした。

生理痛はありましたが、「これなら薬飲まないでも行けるかも…」と思ったので、なんと鎮痛剤を飲まずに乗り越えました。

少なくとも、ここ20年間は毎月鎮痛剤を飲んでいたので、自分でもビックリ！
ちなみに痛かったのは生理2日目のみで、恐らくPMSの症状も出ていません。

【体験談まとめ】生理痛 私がサジージュースを飲み続けた結果

ちなみに、生理不順は元々なかったので、生理痛のみの実感となります。

サジーを飲みはじめてから、生理痛いがいにも、腸の活性化や便秘解消、貧血が無くなったり、疲れが取れない感じがなくなってきたため、継続して飲むことにしました。

効果のほどには個人差はあるでしょうが、生理痛や生理不順でお悩みの方は、1度サジージュースの飲用を試してみても損はないと思います。

以上は、私個人の本音の口コミでした。

続いて、皆さんの口コミを見てみましょう。
生理痛に対し効果のあった方と効果がなかった方、両方の口コミです。

【口コミ】サジージュースによる生理痛緩和効果

主に生理痛に悩んでいたことでサジージュースを飲み始めた方の口コミを、いくつかご紹介します。

生理痛に効果ありだった方の口コミ

生理痛に効果なしだった方の口コミ

※読みやすくするため内容が変わらない程度に一部修正して掲載させていただいております。

生理痛に関するサジーの口コミを評価

生理痛の緩和に対して、私と同じような効果を感じている方が沢山いらっしゃいました。

ただ、その効き目は「前よりだいぶ良くなった」方から「ピタリと無くなった」という方まで、やはり個人差があるようです。

また、サジーの悪い口コミは、味に馴染めず続けられなかったというものが非常に多いです。

味の感じ方にも個人差がありますが、個人的にはグレープフルーツやオレンジよりも酸っぱくはなく美味しいとも思います。ただ、独特の風味は強いです。

馴染めない場合は、何かで割るなどして対処したら良いのかなと感じました。（豆乳や牛乳、ヨーグルトなどで割るとサジー風味はほとんど消えます）

サジーが生理痛の緩和に効果があるワケ

では、どうしてサジーが生理痛の緩和に効果があるのか？

その前に、そもそも生理痛ってなぜ起こるのかご存知でしょうか？

ひどい生理痛の原因は血行不良によるもの

まず、生理痛の直接的な原因となっているのは、生理の時に子宮内膜から分泌されるプロスタグランジン（PG）という物質になります。

何やら聞き慣れない強そうで痛そうな名前ですが、このプロスタグランジンは、子宮を収縮させ経血の排出をスムーズにするために必要な物質です。

しかし、身体の血行が滞ってしまうと、分泌されるプロスタグランジンも骨盤内で滞り、過剰に分泌されはじめ子宮を必要以上に圧迫してしまいます。

このプロスタグランジンによる過剰な子宮の圧迫が、陣痛にも似た激しい生理痛の正体です。

また、プロスタグランジンの作用が、子宮だけではなく胃腸にも影響を与えてしまい、下痢や吐き気や食欲不振をもたらす事もあります。

つまり、生理痛を緩和させるためには、血行不良や冷えを改善することが必要不可欠という事になります。

生理痛の仕組みを知ると、鎮痛剤による痛みの緩和が、いかに「その場しのぎ」であるかが良く分かりますね・・・。

【ワケ1】サジーには冷えと血行不良に効く栄養素が含まれている

「生理痛の緩和には身体を温めることが大事」というのは、誰しも聞いたことがあると思います。

そのため、生理時にカイロや腹巻きをされる方も多いと思いますが、いくら外側から温めても身体の中までは温まりません。

身体を内側から温めるためには、温め作用のある栄養素を摂り、内側から働きかけることが重要になってきます。

血行をよくするためには、ビタミンEを摂るのが良いとされています。

サジーには、なんとホウレン草の約4倍のビタミンEが含まれています。

さらにサジーには、身体の冷えの改善につながる抗酸化成分がトマトの約20倍含まれています。

【ワケ2】サジーには貧血に効く栄養素が含まれている

ひどい生理痛とともに起こるのが、クラクラする貧血のような症状です。

貧血症状の改善には鉄分の補給が必要ですが、実は鉄分は体に吸収されにくい性質があるため、鉄分サプリだけを飲んでいても、貧血対策には心もとないのです。

では、どうしたら良いのか？

体内で吸収されにくい鉄分を、吸収しやすい構造に変えてくれる、ビタミンCやリンゴ酸といった栄養素も一緒に摂る必要があります。

サジーには、鉄分はもちろん、ビタミンCとリンゴ酸も豊富に含まれているため、摂取した鉄分を効率よく体に吸収させることができるのです。

サジーには、プルーンジュースの約22.7倍の鉄分、レモンジュースの約10.1倍のビタミンC＋りんごジュースの約7.1倍のリンゴ酸が含まれています。

サジーによる貧血対策に関する詳しい検証は下記記事を参考にして下さい。

【総まとめ】サジーが生理痛の緩和に効果があるワケ

サジーに含まれる栄養素のうち、特に生理痛の緩和に効果を発揮するものは下記の通りになります。

サジーの1番の魅力は、含まれる栄養素の種類の豊富さとバランスの良さにあります。

約300種類もの栄養素が含まれているサジーだからこそ、その場しのぎで生理痛を緩和させるだけではなく、根本から体質改善していくための栄養素も一緒に摂ることが出来るのです。

サジーを飲むことで生理痛緩和の効果が出るのは、口コミや配合成分を見ても明らかと言って良いでしょう。

私はこれまで、生理がきそうな日の予定が、憂鬱で憂鬱で仕方がありませんでした。経血の不快感だけならまだしも、生理痛がひどいと毎月憂鬱になるという事でもあります。

サジーを飲み始めたことで、生理痛が緩和されてきた事はもちろんですが、身体そのものが毎日元気に過ごすことが出来ると、気持ちが変わり生活スタイルも変わります。

あなたも何かしら日々の不調を感じているのであれば、サジー生活はじめてみませんか？