サジージュースを飲み始めてから便秘が解消された。という口コミは、非常に多くみられます。
私は最近でこそ、2～3日に1度程度は便意がありましたが、腸が弱いせいか便が出ても硬いすぎるか柔らかすぎるかのどちらか。という状態。
便秘が酷かった頃は、1週間出なくて吐き気を伴うこともザラでした。
慢性的な便秘が引き起こす悪影響
単純にスッキリしないのが辛いというのもありますが、慢性的な便秘が引き起こしてしまう身体への悪影響が、実はとても恐ろしいのです。
例えば・・・
- 血管が傷つき血液が汚くなる
- 胃腸の機能が低下する
- 腸内環境が悪くなる
- 免疫力が低下する
また、便秘になると肌に現れる事もありますが、これは腸内環境が悪くなっていることの危険信号でもあります。
肌トラブル＝腸トラブル！？
「肌は腸の鏡」という言葉があるほど、肌がキレイな人は腸もキレイだと言います。
- 自律神経が乱れてニキビや吹き出物ができる
- 腸内で腐った便から有害物質が発生し肌が荒れる
そして、身体の内部だけではなく、表面的にも悪影響が出ます。
放っておくとドンドン出てきます…
- お腹がポッコリと張ってしまう
- 血流が悪くなり冷えやすくなる
- 息やオナラが臭くなる
- 痔になる
また、便秘により硬くなった便が原因で腸に穴が開いてしまう病気（宿便性腸穿孔）になってしまう方が近年増加しているようです。
ざっと挙げただけでも、こんなに・・・恐ろしいですね。
ここからは、私がサジージュースを飲みはじめて便秘の解消に効果があったのか？本音で書いた私の体験談とともに、サジーの効能について調べたことを記しておきます。
また、サジージュースを飲んで便秘解消に効き目があった方と効かなかった方、両方の口コミも集めてみました。
【体験談】サジーを飲むと便秘が解消されるのか？
サジージュースについては、貧血の緩和になるものを探していた時に知ったのですが、購入前に口コミを見ていると、便秘解消にも効いたというものが多く見られました。
「そんなに色んなものに効くものなんてあるわけなくない？」とは思いましたが、オーガニックで変なものが入っているわけでもないし、お試しサイズを注文することにしました。
サジージュース飲み始めはお試しサイズから
まずは続けられるかも分からないので、お試しサイズを注文しました。
調べた限り、サジージュースを販売していて、お試しサイズもあるのが、フィネスの豊潤サジー、ネイチャーメイドのキュリラ・サジージュース、ハンズ沙棘（サジー）の3つでした。
それぞれ、お試し10日分として330mlサイズのサジージュースが1000円ほどで購入できます。
どこのサジージュースが良いのか？また続けられる味なのか？
飲んでみないことには分からなかったので、3つとも購入しました。合計30日はお試しできます。
フィネス、ネイチャーメイド、ハンズ、3社のサジージュース。
どのくらいの量と頻度で飲み続けてみたか？
この30日間飲み続けてみて、特に何の効果もなければ、もう購入しない！
と決め、量は注文したサジージュース販売会社3社ともに推奨していた目安量である、30ml／1日を飲み続けました。
15mlを2回とかに分けて飲む方法のほうが良さそうな事が書いてありましたが、面倒くさがりな私は、主に夕食後に1回30mlを飲んでいます。
30mlは一口でグビっと飲める量です
どんな飲み方をしたのか？
基本は面倒なのでストレート飲みですが、豆乳で割ったり、ヨーグルトやアイスにかけたりもしました。
味に関しては、始めて飲んだ時は、フィネスの豊潤サジー以外は正直「すっっっぱ！！！」と言葉に出してしまうほど。（酸っぱいもの苦手です）
風味は3社のサジージュース全て独特な臭いがします。
サジージュースのビンの蓋を開けたとたん、くさいです。
正直、良い匂いではありませんが、納豆やくさやなどの「臭いけど身体に良い食べ物」は好きなので、嫌な気持ちにはなりませんでした。
5日ほども飲み続けると、臭いにも味にも慣れてきました。
豆乳割りはサジーのクサミが消えて普通に美味しい♪
【体験談】サジージュースお試し期間中に便秘解消効果はあったか？
結論から言うと、サジージュースを初めて飲んだ直後から、腸が活発に動いているのを実感できました。
私は本当に腸がなかなか動いてくれない体質だったので、定期的にカイロプラクティックなどで腸もみマッサージを受けていましたが、腸をマッサージしてもらった時と同じ音がお腹から聞こえるんです！（コレ、自分でセルフ腸もみマッサージしても鳴らないんですよ・・・）
この音は、生きている人間からは必ず鳴っていて、聴診器を腸へ当てると常にキュルキュルと音が聞こえます。
通常は耳では聞き取れない音量ですが、私のように動きが鈍くなってしまった腸がマッサージなどで刺激を受けると急に活発に動き始めるため、キュルキュルと耳で聞き取れるほどに鳴り始めます。
お腹が減った時に鳴る音とは違い、くだしている時とも違い痛みなどは全くありません。
とにかく腸が動いている・・・！
そして、飲み始めたその日に便意がありました。
硬さは、少し緩いかなといった感じでしたが、私にしては普通の硬さだったのではないかと思います。（それまでは、凄く硬いか凄く緩いか・・を繰り返している感じでした。）
そしてなんと、サジージュースを飲みはじめてから、お試し期間中の30日間、ほぼ毎日、便意がありました！
便意がなかったのは、30日中、2日くらいだったと思います。
サジー凄い！！
【体験談】サジージュースを2ヶ月間飲み続けた結果・・・
現在、2ヶ月間継続してサジージュースを飲んでいます。
ちなみに、毎日欠かさず…ではなく、数日飲まなかった日もあります。
サジージュースを飲みはじめてから、ここ20年以上なかったほどの快便が続いております。
月経がはじまった頃くらいから便秘症だったと記憶しているので、ようは、子供の頃いらいの快便ぶりです！
便の質も、はじめは緩めでしたが、次第に普通になってきました。
毎日スッキリできるとこんなに調子が良いなんて知りませんでした！
【体験談まとめ】便秘症 私がサジージュースを飲み続けた結果
管理人のサジー体験談
- 10日お試しサイズ✕3社分購入し
- 30ml／1日を毎日飲み続けました
- 20年以上ぶりにホボ毎日快便が続いています！
- お腹は全く痛くならない
あまり効かないため、最近は便秘に効くお茶や漢方などは飲んでいなかったので、サジージュースのお陰である事は間違いないと思います。
効果のほどには個人差はあるでしょうが、便秘でお悩みの方は、1度サジージュースの飲用を試してみても損はないと思います。
以上は、私個人の本音の口コミでした。
続いて、皆さんの口コミを見てみましょう。
便秘に対し効果のあった方と効果がなかった方、両方の口コミです。
【口コミ】サジージュースによる便秘解消効果
主に便秘に悩んでいたことでサジージュースを飲み始めた方の口コミを、いくつかご紹介します。
便秘解消に効果ありだった方の口コミ
飲み始めすぐ便秘が解消されました。味は思っていたよりも飲みやすかったです！続けて飲みたいと思います。
仕事柄、食事などの時間が不規則で便秘がちでしたが、毎朝サジーを飲むようになって改善しました！
毎日飲むようになってから、お通じがものすごく良いです！そんなに効果を期待していなかったのですが、とにかく快腸です。
仕事柄、食事などの時間が不規則で便秘がちでしたが、毎朝サジーを飲むようになって改善しました！
酸っぱいですが、スポーツドリンクや野菜ジュースに混ぜて飲めば気になりません！
便秘で悩んでいましたが、初めて飲んだ日の夜中に便意で目覚めトイレに…！これはサジーのお陰？
まだサジー生活をはじめて2週間なので劇的な変化はないですが、ひとつ変わったなと思うことは快便ということです。朝から牛乳に混ぜてサジーの効果も合わさってなのかお腹が動きます。
便秘で３日に１回しかお通じが無かったのですが、飲んだ初日から軽いお通じがありました。２日目以降は１日２回毎日しっかりとしたお通じがありました。
便秘解消に効果なしだった方の口コミ
お試しサイズを利用して、便秘は解消されませんでしたが、お肌の調子がいいような気がしたので、続けてみようと思います。
最初は便秘やら風邪予防に期待で朝晩飲んでました。
便秘はまだまだですが、夜に飲んだら朝からの寝起きがキツくなくなり、毎年風邪を引く季節なのに今年は引きませんでした。
疲れがとれたり、貧血、生理痛の緩和、便秘解消などの口コミに惹かれて美容と健康に良さそうなので1本飲んでみましたが、原液では酸味が強すぎて飲むのがストレスになり、私には合いませんでした。
酸味が凄くて最後まで飲むことができませんでしたが、体調は少しよくなったのかな？といったイメージ。
もっとおいしい飲み方研究してみればよかったかな？
※読みやすくするため内容が変わらない程度に一部修正して掲載させていただいております。
便秘解消に関するサジーの口コミを評価
200種類以上もの栄養素が豊富にバランスよく含まれているサジージュースは、女性ならではの様々な不調によく効きます。
中でも、便秘の解消は早い段階で感じる方が多い印象です。
実際に私も、サジーを飲み始めた初日から便意があり、その後も快便はもちろん、便の質もどんどん良くなってきています。
もちろん、便秘に効果がなかったという口コミも中には見られましたが、こういった場合、栄養不足が原因の便秘ではない可能性もあります。（後述しますが「排便困難型」に分類される便秘）
また、サジーの悪い口コミは、味に馴染めず続けられなかったというものが非常に多いです。
味の感じ方には個人差があるでしょうが、個人的にはグレープフルーツやオレンジよりも酸っぱくはなく美味しいとも思います。ただ、独特の風味は強いです。
馴染めない場合は、何かで割るなどして対処したら良いのかなと感じました。（豆乳や牛乳、ヨーグルトで割るとサジー風味はほとんど消えます。）
便秘の基礎知識
ここで、少し便秘について説明したいと思います。
女性にとっては、あまりにも多くの方が便秘症であるがために、基礎知識や危険性などが見落とされがちですが、敵（便秘）を倒すためには敵（便秘）を知ることも大切です！
ウンチヒーロー敵は便秘です
便秘の定義
そもそも、どのくらい便意がないと便秘という事になるのか？ご存知でしょうか？
実はこれまで、便秘に関する明確な統一された定義はなされていなかったのですが、2017年10月に日本初となる『慢性便秘症診療ガイドライン』というものが発行されました。
その中で便秘は次のように定義されています。
出典：慢性便秘症診療ガイドライン
十分量かつ快適に排出できなければいけない。という事は、どちらかが欠けていても便秘だという事になります。
そもそも、本来人間の身体には、24時間以内に食べたものを消化・排出する機能が備わっています。
「十分量」というのは個々の身体の質量や、食事量によっても左右されるでしょうが、丸1日便が全く出ていない状態であれば、既に便秘であり、身体的に「異常」な状態なのです。
また、仮に1日1度は排便がある場合でも、便が硬くて排便に苦痛を伴うなどであれば、「快適な排出」とはいえないため、便秘という事になります。
便秘の原因は大きく分けて2種類
便秘の解消策として一般的に知られているのが、「食物繊維を多くとり腸内環境を整える」ことです。
これは、食物繊維が足りていない、腸内環境が悪く消化が上手く行われていないことが原因で起こっている便秘に効果的です。
そして、もう1種類が、ガイドラインの中で「排便困難型」というものに分類された「便意はあるけど排出できない」タイプの便秘です。
排出困難型の便秘の場合は、肛門の近くにある恥骨直腸筋という筋肉がうまく動かせていないために起こるので、筋肉トレーニングなどの対策が有効になります。
排出困難型は、筋力が低下してくるような高齢者に多くみられるようです。
いまさら聞けない腸内環境ってナニ？
「腸内環境を整える」最近とても良く聞くフレーズですよね。
何を隠そう私も、サジーを飲む前からそれなりに腸活はしていたつもりでした。
少し、腸内環境についてのお話をしたいと思います。
ご存知であれば読み飛ばしてください。
人間の腸内には、数100種類100兆個以上の細菌が生息しています。
この腸内菌は、大きく分類すると3種類に分けられます。
- 善玉菌
- 悪玉菌
- 日和見（ひよりみ）菌
悪玉菌の侵入や増殖を防ぎ、腸の運動を促して、腸内環境を整える。
ビフィズス菌など
腸内で有害物質をつくり出し、便秘、下痢、便の悪臭、シミ、肌荒れ、老化、免疫力低下、アレルギー、発ガン物質生成などの原因になる。
ウェルシュ菌／病原性大腸菌／黄色ブドウ球菌など
善玉菌・悪玉菌どちらにも属さない
腸内の善玉菌・悪玉菌の、優勢な方に同調（味方）して作用する。
大腸菌など
理想的な腸内菌の勢力図
善玉菌と悪玉菌は、常に腸内で戦っています。
そして、優位なほうの菌に日和見菌が味方をします。
この腸内菌の勢力バランスは、食生活やストレス、睡眠や運動不足、加齢や抗生物質（薬）の服用など、様々な要因によって悪玉菌が優勢になってしまいます。
そして、悪玉菌が優勢になると、腸内で有害物質がドンドン増えていき、便秘や下痢にとどまらず様々な病気の原因となってしまうのです。
便秘薬に頼りすぎていると、更に腸内環境が悪くなっていってしまうのは、このためです。
下剤などで排便を促すことは、ムリヤリ腸を動かしているだけなので、お腹も痛くなるし、便と一緒に善玉菌さえも排出していまうため、腸内環境は悪化の一途をたどります。
サジーが便秘解消に効果があるワケ
では、どうしてサジーが便秘の解消に効果があるのか？
サジーは薬ではありませんので、サジーに含まれる栄養素が原因なのでしょうが、それにしても今まで様々な飲み物や食べ物で便秘解消に挑んできましたが、これほどまでに効果が出たことはありませんでした。
【ワケ1】サジーには腸の働きを活発にする栄養素が含まれている
私がサジージュースをはじめて飲んだ直後からスグに感じられたのが、まさにコレです。
どんなに頑張ってセルフ腸もみを毎日やっていても、ほとんど動いてくれなかった私の腸が、サジーを飲んだ直後からキュルキュル動き出しました。
ちなみにプロに腸もみしてもらえば動きますが、当然それなりにお金がかかります。安くても5千円ほど、腸もみ専門マッサージなんかだと、もっとかかります。
腸もみマッサージは効果テキメンですが経済的にも頻繁には行けません
単純計算で、サジージュースのお試しサイズや定期購入した場合、サジー1日分（30ml）って、100円です。
たった1杯100円のジュースを飲んだだけで、5000円以上払って腸もみマッサージしてもらった時と同等の効果が出たことには、本当に驚きました。
また、専門の方に腸を診てもらうと必ず言われていたのが「お腹が冷えているのでなるべく温めてください」という事。
冷えは万病の元とも言いますし、冷たい食べ物が大好きだったのですが、ここ10年くらいは夏でもなるべく温かい食べ物や飲み物を摂取して、冬はもちろん夏用の腹巻きまで買って、中からも外からも温めるようにしていました。
自分なりに頑張っていましたが、身体を触ると明らかにお腹だけヒンヤリと冷たいのが一向に治りませんでした。夏に汗ビッショリかいている時でさえ、お腹はヒンヤリ・・・。
しかし、サジーを飲んで腸が活発に動いているのを実感でき、お腹を触ってみると・・・「あああああったかい！！！」思わず叫びました。
夏でも冷えきっていたお腹が温かい！
私の腸が活発に動いていて、お腹が温かい！これは事件ともいうべき効果だと、個人的には思っています。
※私個人の体験談であり、必ず誰もがこうなる訳ではございません。
サジーには、腸の働きを活発にするリンゴ酸が、リンゴジュースの約7倍も含まれています。
また、血行を促進し腸の運動を促す働きのあるビタミンEが、ホウレン草の約4倍含まれています。
りんごジュースの約7.1倍のリンゴ酸
ホウレン草の約4倍のビタミンE
私はリンゴが嫌いなので、ほとんど食べてこなかったせいもあるかも知れませんが、個人的にはサジーを飲んでスグに感じたのが、この腸の活性化でした。
ちなみに、私はサジーを飲んでお腹が痛くなるような事は一切なかったです。
【ワケ2】サジーには腸内環境を整える栄養素が含まれている
サジーには、腸内をきれいにして悪玉菌の抑制を後押しする働きのある抗酸化成分が、トマトの約20倍含まれています。
また、便秘であれば既に乳酸菌を摂って対策しているかもしれませんが、乳酸菌だけ摂っていてもダメなんですよね。
乳酸菌のエサとなるビタミンCも摂らなければいけません。
サジーには、レモンジュースの約10倍のビタミンCが含まれています。
トマトの約20倍の抗酸化成分
レモンジュースの約10.1倍のビタミンC
サジーが効かない便秘の種類とは！？
先程、便秘の種類のところで説明した「排便困難型」という「便意はあるけど排出できない」タイプの便秘の場合。
排便困難型の便秘は、肛門の近くにある恥骨直腸筋という筋肉がうまく動かせていないために起こるので、サジーで栄養補給をして腸の動きや腸内環境が良くなったとしても、改善には繋がりません。
排出困難型は、筋力が低下してくるような高齢者に多くみられると言いましたが、実は私は以前、2種類の便秘どちらも伴っていました。ダブル便秘だったということです。
以前は1週間でない事もあったと言いましたが、この頃がダブル便秘だった頃です。
最近は2～3日に1度でていて、排出困難型便秘の症状は見られませんでした。
これは恐らく、数年前から「膣トレ」を始めたことが関係していそうです。
膣トレとは、膣付近の筋肉を鍛えるというものですが、高齢になってからの筋肉低下による尿もれ予防などにもなり、また肛門付近の筋肉にも効果的だったのでしょう。
排出困難型便秘を解消するには、筋肉をうまく動かせるようになるトレーニングが、『慢性便秘症診療ガイドライン』の中でも治療法として推奨されています。
ただし、この治療は欧米で発展したもので日本ではまだ受けられる病院が少ないのが現状です。
膣トレは、自宅で気軽に出来ますので、もし興味があれば調べてみてください。ちなみに下っ腹も少しヘコみました。
【総まとめ】サジーが便秘の解消に効果があるワケ
サジーの効能と便秘解消の関係
- 腸の働きを活発にするリンゴ酸が豊富に含まれている
- 腸内環境を整える抗酸化成分やビタミンCが豊富に含まれている
サジーに含まれる栄養素のうち、特に便秘解消に効果を発揮するものは下記の通りになります。
- 抗酸化成分：トマトの約20.11倍
- リンゴ酸：りんごの約7.1倍
- ビタミンE：ホウレン草の約4倍
- ビタミンC：レモンの約10.1倍
サジーの1番の魅力は、含まれる栄養素の種類の豊富さとバランスの良さにあります。
約300種類もの栄養素が含まれているサジーだからこそ、腸を動かすだけでなく腸内環境も整えることができ、根本から体質改善していくための栄養素も一緒に摂ることが出来るのです。
サジーを飲むことによる便秘解消効果は、口コミからみても、効果が出る可能性が非常に高いといって良いでしょう。
サジーを飲み始めたことで、快便でスッキリな毎日になった事はもちろんですが、身体そのものが元気に過ごすことが出来ると、気持ちが変わり生活スタイルも変わります。
健康に勝るものはありません♪
あなたも何かしら日々の不調を感じているのであれば、サジー生活はじめてみませんか？
