サジージュースは花粉症対策に効果的？口コミと成分から検証

サジージュースを飲み始めたら花粉症の症状が緩和された。という口コミが多くみられます。

ここでは、花粉症の原因やメカニズムを最新の研究結果を参考にさせていただきながら分かりやすく解説しています。

また、サジーが花粉症対策に効果があるワケを検証するととともに、サジーに寄せられた花粉症に対する口コミをご紹介します。

花粉症対策とグッズの多様化

花粉症の症状は、薬を飲めば一時的に凌げます。
しかし、薬の副作用による眠気が強烈なことも、花粉症の辛さの一つと言って良いでしょう。それは、飲む状況を選ぶほどに強烈です。

薬の服用が困難な方も多いこともあり、毎年様々な花粉症対策グッズが販売されています。

スギ花粉・ヒノキ花粉・ブタクサ花粉など、どの植物のアレルギーなのかによって飛散時期や症状も様々ですが、鼻水に特化したもの、目の痒みを和らげる目薬やメガネなど、症状に合わせて対策できるようになっています。

ただし、薬や、こうした花粉症対策グッズの使用は、あくまでも花粉症の症状を一時的に緩和させるためのものであり、いくら服用・使用を続けたとしても、花粉アレルギー体質そのものが改善される事はありません。

このような事もあり、最近では、体質改善をすることで花粉症の症状を軽減させるような、根本からの花粉症対策が注目を浴びています。

腸内環境を整える「腸活」が花粉症対策になる？

花粉症は、免疫細胞の過剰反応によるアレルギー性の疾患の一つです。

この事から、腸内環境を整えて免疫機能を強化することで、花粉症の症状を和らげることが出来ると考えられています。

「え・・・なんで急に”腸”！？」と思いましたでしょうか？

ちなみに最近よく聞くようになった「美腸」「腸活」というものは、腸内環境（腸内フローラ）のバランスを整えてキレイな腸を目指す行動のことをいいます。

なぜ腸内環境を整えると花粉症が緩和されるの？

花粉症はアレルギーであるが故に免疫が関係している事から、腸内環境の悪さが原因となっているのではないかと考えられています。

アレルギーと免疫の関係性

免疫細胞は、体内に侵入してきたウイルスや細菌・異物などを攻撃し、身体を守る働きをしています。

しかし近年、この免疫細胞が暴走し、本来攻撃する必要のない物質にまで攻撃してしまうという異常事態が、現代人の間で急増しています。

これが、先ほど花粉症の説明で記述した「免疫細胞の過剰反応」で、花粉症などのアレルギー反応としてあらわれます。

免疫と腸の関係性

人体最大の免疫器官と言われているのが腸です。
なんと、免疫細胞の6割～７割は腸にあるのだそう。

腸は、病原菌やウィルスなど様々な外敵が食べ物と一緒に侵入してきやすい場所です。そのため、外敵から身体を守るための免疫システムが特に発達しています。

免疫力は腸で生み出されている。という事実が明らかになってきたからこそ、腸内環境を整えるという健康法が、近年こんなにも注目されているのです。

腸内環境を整えるのに良いとされる食品

花粉症の症状を緩和させるためには、腸内環境を整えることが効果的だという事が分かりました。

そして、腸内環境を整えるのに効果的なのが、食品などから必要な栄養素を摂り入れることです。

最も有名な食品としては、ヨーグルトが挙げられます。

ヨーグルトなどに含まれる、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌と、善玉菌のエサとなる食物繊維を多く摂ることで、腸内細菌のバランスを保つようにします。

ここで大事なのが、乳酸菌などを摂って善玉菌を増やすだけではダメで、善玉菌のエサになる食物繊維も一緒に摂らなければいけないという点です。

食物繊維は、花粉症の原因となる「免疫細胞の過剰反応」を抑える働きをする物質を作り出す「クロストリジウム菌」という腸内細菌のエサにもなります。

エサがなければ生きられないのは、生きている細胞であれば当然です。
乳酸菌と食物繊維をバランスよく摂取するようにしましょう。

また、ルイボスティーに含まれるフラボノイドが、アレルギーを起こす原因の一つと言われている活性酸素を除去する効果があることも良く知られています。

サジージュースを飲むと花粉症が緩和される理由

では、サジージュースを飲むと、どうして花粉症が緩和されるのか？

花粉症の症状を和らげるためには、「腸内環境を整えて免疫機能を強化する」ことが重要であることを、これまでご説明してきました。

そして他でもないサジーには、免疫力を上げる効果が期待できる栄養素が豊富に含まれているのです。

サジージュースを飲用し続けた場合の免疫力の数値について、きちんとした方法で解析も行われています。

サジージュースを飲用して免疫力スコアを解析

また、下記記事も参考にされてください。

サジーに含まれる栄養素のうち免疫機能に働きかけるもの

サジーには、約300種類もの栄養素が豊富に含まれているのですが、その中でも特に免疫機能（腸内環境）に働きかける栄養素が、以下になります。

サジーは免疫力アップが期待できるだけじゃない！

サジーには、免疫力に働きかける栄養素だけではなく、アレルギー反応を引き起こすヒスタミンを抑制するポリフェノールも豊富に含まれています。

さらに、粘膜を強化するβ-カロテンも豊富に含まれています。

また、体内で作り出すことのできない必須脂肪酸や、体質改善に効果があるといわれているα-リノレン酸も・・・。

このように、サジーには「含まれすぎだろ！」と突っ込みたくなる程に、様々な栄養素がバランス良く含まれています。（さて、「含まれている」と書いたのはこれで何度目でしょう・・・？）

まさに天然の「奇跡の果実」なのです。

サジーは「奇跡の果実」ですが「魔法の果実」ではない

サジーは「奇跡の果実」の名にふさわしいスーパーフルーツですが、「魔法の果実」ではありません。

これだけの栄養素が揃っていたら、もう明日から花粉症なんて怖くない！と思ってしまいそうになりますが、少し落ち着きましょう・・・。

まず、サジーには、薬のように花粉症の症状を直ぐにストップさせる効果はありません。飲んで数時間後に症状が軽くなる、というわけではないです。

サジーに含まれる豊富な栄養素を継続して摂ることで、体質改善につながり、花粉症が緩和されることが期待できるのです。

実際に効果のあった方も効果のなかった方も両方いらっしゃる事が、サジージュースが天然の飲み物であることの証でもあります。（薬も100％ではないですが…）

では、実際にサジージュースを飲んで花粉症に効果のあった方＆効果のなかった方の口コミを集めてみましたので、少しご紹介します。

【口コミ】サジージュースによる花粉症の緩和効果

主に花粉症に悩んでいたことでサジージュースを飲み始めた方の口コミを、いくつかご紹介します。

花粉症に効果ありだった方の口コミ

花粉症に効果なしだった方の口コミ

※読みやすくするため内容が変わらない程度に一部修正して掲載させていただいております。

花粉症に関するサジーの口コミを評価

花粉症に対して、効果のあった方となかった方、両方いらっしゃいました。

花粉症には効果がなかったけど、他の便秘や貧血など何かしらへの改善効果を感じたという方もいらっしゃいました。

また、サジージュースの悪い口コミというのが、お試し分の10日では効果がよく分からなかったというものと、味がムリだったというものが多い印象です。

味に関しては、豆乳や牛乳、ヨーグルトに混ぜるのが、最もサジー特有の独特な味が無くなるので、色々アレンジしてみると良いでしょう。

【まとめ】サジーが花粉症の緩和に効果があるワケ

サジーに含まれる栄養素のうち、特に花粉症の緩和に効果を発揮するものは下記の通りになります。

サジーの1番の魅力は、含まれる栄養素の種類の豊富さとバランスの良さにあります。

約300種類もの栄養素が含まれているサジーだからこそ、アレルギー症状である花粉症の緩和に繋がる、根本から体質改善していくための栄養素をドサっと摂ることが出来るのです。

そもそもサジージュースは花粉症対策のために作られたものではなく、貧血や生理痛や便秘の改善、疲労回復など、現代人が元気に過ごすための栄養素を手軽に摂取できる、天然の果実ジュースです。

効果が出る出ないにも個人差があるでしょうし、どのくらいの期間飲み続ければ良いのかなどの明確な指標はありません。

ただ、腸の細胞の入れ替わり（ターンオーバー／新陳代謝）は、身体の中でも速いペースで行われ、正常であれば1～2日とされています。

そのためか、私はサジーを飲み始めてすぐ、まず腸が活性化されているのを感じました。

体質改善となると一朝一夕とはいかないものですが、徐々にでも花粉症の症状が和らいでくれるだけで、かなり楽になってきます。

サジーではない食品などが合うのであれば、それでも構いませんが、続けて摂取することが大切です。

毎日スッキリ過ごせる身体になるための第一歩として、腸内環境を整えて免疫力を上げることを意識してみましょう。